La piel en Ayurveda se denomina TWAK término en sánscrito que quiere decir " cubierta", la piel es el órganno más extenso que cubre todo nuestro cuerpo y en intima conexión con nuestra mente a través de millones de terminaciones nerviosas ( canales energéticos). En ayurveda la piel es el lugar de acción del sentido del tacto que representan al elemento AIRE ( dosha vata) y es un espacio muy importante utilizado para la aplicacion de medicinas. (tratamiento).
La piel cumple funciones importantisimas:
Inmunidad: es nuestra barrera protectora de defensa ante microorganismos ( bacterias, virus, hongos, parásitos) , proteccion mecanica ante traumas, injurias.
Depuradora: a traves del sudor facilita la eliminacion de toxinas, y a tarves de el sebo que produce permite la lubricacion manteniendo asi la piel suave y resistente.
Digestiva: colabora con la digestión de los alimentos que ingresan a nuestro cuerpo a traves de la piel. Todo lo que colocas en ella debe digerirse, asi que elige conscientemente lo que vas a colocar en ella.
Regula la temperatura de nustro cuerpo
Nos separa del medio que nos rodea, nos da individualidad, pero tambien nos vincula y esta-mos en continuo intercambio con el exterior.
En conexion con nuestra mente y emociones, todas las emociones y pensamientos se manifiestan en la piel, amor, enojos, miedos, tristeza, los deseos, el deseo sexual. la piel habla, nos trae mensajesde como estamos, es importante observarla, escucharla y darle respuesta.
Si bien somos diferentes y cada uno tendrá un aspecto unico segun la constitucion de los 5 elementos, lo normal es independientemente del dosha que predomine es que esté en equilibrio, es decir SANA, cualquier alteracion en ella es signo de desequilibrio y es importante que lo registres y des lugar a realizar los cambios en tu dieta, rutinas, para revertirlos, ya que todo los habitos que modifiques trascienden la piel, se vera reflejado en todo tu cuerpo y mente.
La belleza de la piel es una cuestion de SALUD y depende de que tan bien te alimentas, descanses, tus rutinas de cuidado.
somos seres dinamicos en constante cambio, influenciados por muchos estímulos, tomar consciencia de esto nos permite ir realizando los ajustes necesarios para equilibrar.
Te traigo algunas recomendaciones para el cuidado en general y mantener en equilibrio la salud de tu piel.
Alimentación o Ahara : sigue una alimentacion segun las estaciones como plantea ayurveda, con alimentos organicos de estacion y lo que crece en tu region, cocidos. consume de manera regular GHEE o manteca clarificada, permite la oleacion interna y nutrición de todos tus tejidos. Evita frituras, ultraprocesados y ultrarefinados.
Mantener la piel limpia: ademas de la higiene cotidiana con agua tibia en estaciones frias y natural en estaciones calidas, ayuda a limpiar con la eliminacion de todos tus desechos cotidianos: eliminacion de orina, heces, sudor. Limpia tu boca cada mañana con polvos naturales, limpiar la lengua con un raspador de cobre y beber una taza de agua tibia en ayunas ayudara a eliminar toxinas acumuladas.
Practcar un masaje con aceites en todo el cuerpo lo más frecuente que puedas, lo ideal es diariamente, si no puedes todos los dias, hace una rutina semanal como minimo. Ideal es usar aceite de sésamo primer prensado en frío, pero si tienes dudas puedes hacerme una consulta y evaluar cual seria mejor para vos si tenes algun desequilibrio.
Descanso: sigue una rutina de descanso ordenada, tene horarios regulares de despertar temprano al amanecer y anda a dormir antes de las 11 de la noche para facilitar la reparacion nocturna. Realiza actuvudades de recreacion que te gusten y disfrutes.
Practica yoga y meditacion diariamente es una buena forma de eliminar los desechos mentales.
Hierbas: podes ayudar con infusiones de diente de leon, ortiga, cola de caballo son grandes depuradoras de la piel, flores como el jazmin, lavanda, rosas para calmar emociones de enojo.
Aromaterapia: especias como canela, cedro para enraizar , flores para los enojos, picantes como el jengibre, albahaca, eucalipto para salir de la inercia y ponerte en movimiento.
La piel es nuestra presentacion al mundo, como nos vemos, y especialmente nos habla de como esta todo nuestro sistema entero! cuidarla es cuidarte a vos integralmente cuerpomente y espiritu !
abrazo natalia.