OJAS / INMUNIDAD
Podemos pasarnos la vida con miedo y luchando contra los enemigos de "afuera" los germenes, las celulas malignas, la predisposicion, etc etc o podemos comenzar a comprender que mi cuerpo esta preparado naturalmente para estar bien y nuestro trabajo es facilitar o sostener la salud. Cuando trabajamos cotidianamente para mantenernos sanos, implica construir y acumular fortaleza, resistencia, vigor, alegria, amor, inmunidad y nuestro campo aurico se expande como una especie de energia protectora alrededor nuestro.
que es OJAS?
Se considera que ojas (OH-jas) es el subproducto más refinado de la digestión, y se dice que reside en el corazón. Ayurveda considera que ojas es una esencia de la naturaleza y una sustancia cósmica que influye directamente en nuestra experiencia de vida.
OJAS es "vigor" o energía vital o esencia sutil de vida RESPONSABLE DE NUESTRO BIENESTAR. Influye en nuestra inmunidad. Ojas es el resultado de la nutricion adecuada de todos nuestros tejidos y cuerpos fisico-mental-emocional y espiritual.
Ojas es una fuerza vital que te permite hacer y sostener , se lo considera como un elixir Natural del cuerpo que nos aporte fuerza y vigor desde dentro.
ES ESA FUERZA QUE TE PERMITE DAR INICIO A LAS COSAS Y SOSTENERLAS EN EL TIEMPO. POR EJ CUANDO QUIERES COMENZAR A REALIZAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA, LA VOLUNTAD PARA INICIAR Y SOSTENER TE LO DA OJAS.
¿ como aumentar OJAS ?
La mejor manera de reponer la energía de Ojas de forma natural es consumiendo alimentos que aumentan el nivel de Ojas y haciendo ejercicio todos los días. Hacerlo mantendrá el fuego digestivo y su metabolismo en buen estado de funcionamiento. Según el Ayurveda: si bebes la comida y masticas el agua, nunca comerás en exceso ni tendrás problemas digestivos en tu vida.
Alimentos que aumentan OJAS
Ojas es la reserva de energía vital que apoya tu inmunidad. También proporciona fuerza para afrontar el estrés, recuperarse de una lesión/enfermedad y realizar actividades físicas extenuantes. Por lo tanto, es importante construir y mantener Ojas para poder llevar una vida sana y activa.
Las características de Ojas son similares a las de KAPHA , a menudo descritas como "dulces y untuosas".Los alimentos con cualidades similares pueden ayudar a fortalecer tu Ojas.
Según Ayurveda, estos son algunos de los mejores alimentos que aumentan Ojas que puedes incorporar a tu dieta:.
aliemntos de sabor dulce y untuosos como el ghee, la miel, almendras, bananas, palta, batatas, papas, arroz basmati, dátiles, tofu.
alimentos frescos, recien elaborados, de estación, de tu región.
alimentos que deberías evitar: alimentos poco cocidos, fritos, rancios, viejos, recalentados, ultrarefinados, alcohol.
Otras formas efectivas de construir ojas incluyen yoga, ejercicios de respiración pranayama y meditación, pasar tiempo en la naturaleza, dormir (acostarse temprano, levantarse temprano y no en exceso), reír, mostrar amor y afecto y dar a los demás, pasar tiempo siendo creativo, sin prisas, relajado y haciendo cosas que te hacen feliz.
El exceso de trabajo, el alcohol, la mala alimentación, poco descanso, emociones como la ira, la ansiedad, el miedo, la tristeza debilitan a OJAS.
Decimos que una persona yiene un buen OJAS cuando tiene vigor, su piel y ojos tienen brillo, entra a un lugar y su vibracion se percibe.
Ahora ya sabes que naturalmente tenemos tanto la predisposición para sanar como para enfermar, y depende de nuestras elecciones cotidianas cual de ellas se manifestará. Trabaja para tu bienestar.
Namaste Natalia.
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